Συνολική απόσταση διαδρομής 24 χλμ., συνολική άνοδος 1250μ, συνολική κάθοδος 1200μ, μέγιστο υψόμετρο 1409μ ,ελάχιστο υψόμετρο 405μ. Trail Type – loop.

Από το κέντρο των Ερυθρών και την οδό Κύπρου σε υψόμετρο 405μ ,ανηφορίζουμε την Εθνικής Αντιστάσεως με κατεύθυνση νοτιοδυτικά  για να εισέλθουμε στην παλιά Αμερικάνικη βάση μέσω του Γυμνασίου Ερυθρών .Μέσα από την  Α.βάση και φτάνοντας στο 1,7 χλμ ξεκινάει μονοπάτι τεχνικό με φυτευτή πέτρα και  με ελαφριά ανωφέρεια .Ακολουθούμε το μονοπάτι νοτιοδυτικά το οποίο κινείτε δίπλα σε ρέμα και μεταξύ των κορυφών Λουκίσθι και Καρούμπαλο για 3,2 χλμ .Έχοντας διανύσει μέχρι τώρα 4,9χλμ  συναντάμε το 1^ο σταθμό υποστήριξης στα 849μ στη θέση οροπέδιο. Απο εκεί συνεχίζουμε αριστερά σε δασικό δρόμο για 0,3χλμ και στα δεξιά μας συναντάμε το Ε22 όπου και το ακολουθούμε έχοντας ανηφορική κλίση για 0,4χλμ μέχρι να βγούμε διαδοχικά δυο φορές σε δασικό δρόμο για να στρίψουμε δεξιά του. Ύστερα απο 30 μ στρίβουμε αριστερά στο μονοπάτι Ε22 σε έλατα και κινούμαστε αποκλειστικά εκεί. Στην αρχή έχει μια μικρή ανωφέρεια  και μετά κατηφορίζουμε για 998μ και συναντάμε το όμορφο λιβάδι. Απο το σημείο αυτό το μονοπάτι ανηφορίζει απότομα με τεχνικά σημεία κερδίζοντας υψομετρική περίπου 200μ σε 0,5χλμ φτάνοντας στο καταφύγιο Βαγγέλης Τσάκος στα 1090μ όπου και βρίσκεται ο 2^ος σταθμός υποστήριξης στο 7,2χλμ.Από  το καταφύγιο του Κιθαιρώνα που βρίσκεται στη θέση πέταλο ακολουθούμε το μονοπάτι Ε22 που μας οδηγεί στις κορυφές. Το μονοπάτι ευδιάκριτο μέσα σε δάσος από έλατα ανηφορίζει με καλή σήμανση. Στα δεξιά μας σε χαρακτηριστικό σημείο που μοιάζει με φυσικό εξώστη θαυμάζουμε την καταπληκτική θέα στον κάμπο των Πλαταιών και τα χωριά Ερυθρές και Καπαρέλλι. Στη συνέχεια και σε υψόμετρο 1335μ  φτάνουμε στο διάσελο στο 8,6χλμ με υπέροχη θέα στον Κορινθιακό , στο Πόρτο Γερμενό, στην Ψάθα, στα Γεράνεια. Αριστερά μας είναι οι τρεις κορυφές όπου και το χαρακτηριστικό κολωνάκι.Εμείς όμως κινούμαστε δεξιά και συνεχίζουμε σε βραχώδες έδαφος για 1,6χλμ διασχίζοντας την κορυφογραμμή για να φτάσουμε στον Προφήτη Ηλία 1.409μ. που είναι η ψηλότερη κορυφή του Κιθαιρώνα(Ελατιάς).Η κορυφογραμμή  έχει πολλά τεχνικά κομμάτια με βραχώδεις έδαφος χωρίς μονοπάτι ευδιάκριτο και κινούμαστε αποκλειστικά  βάση της σήμανσης του Ε22.Στον Προφήτη Ηλία  βρίσκετε και ο 3^ος σταθμός υποστήριξης στο 10,5χλμ της διαδρομής.Στη συνέχεια κινούμαστε σε ασφάλτινο δρόμο ελαφρός κατηφορικό , με αρκετή θέα για 2,5χλμ.Έχοντας φτάσει στο 13,2χλμ και σε υψόμετρο 1235μ. αφήνουμε την άσφαλτο και  στρίβουμε αριστερά σε μονοπάτι ελατοσκέπαστο ανηφορικό με αρκετή κλίση για να φτάσουμε πρώτα στην κορυφή (Σχοπ) 1328μ και από εκεί να τραβερσάρουμε για την μικρή κορυφή (3 Κορυφές) και σε υψόμετρο 1355μ  από την νότια πλευρά του βουνού. Στη συνέχεια κινούμαστε με προσοχή ανατολικά του βουνού ,με θέα που κόβει την ανάσα, σε κατηφορική πλαγιά με τεχνικό πετρώδες τερέν ,μπαίνοντας στην συνέχεια σε ελατόδασος ακολουθώντας την σήμανση του αγώνα γιατί δεν υπάρχει ευδιάκριτο μονοπάτι .Μετά από 1,5χλμ προσεγγίζουμε το καταφύγιο εκ νέου και τον 4^ο σταθμό υποστήριξης.Προχωράμε  και πάλι ανατολικά μπαίνοντας μέσα στο καταφύγιο και ακολουθούμε μονοπάτι κατηφορικό ελατοσκέπαστο για 0.7χλμ μέχρι να συναντήσουμε το όμορφο λιβάδι και το Ε22.Συνεχίζουμε στο το μονοπάτι  για 1χλμ μέχρι να βγούμε σε δασικό δρόμο και από εκεί προχωράμε για 0,8χλμ μέχρι τον 5^ο σταθμό υποστήριξης στη θέση οροπέδιο. Είμαστε πλέον στο 17,7χλμ και από  εκεί  συνεχίζουμε σε δασικό δρόμο για 2,3χλμ με ελαφρός κατηφορική κλίση και όμορφη θέα .Στο σημείο αυτό στρίβουμε αριστερά σε μονοπάτι κατηφορικό τεχνικό μέχρι να συναντήσουμε το αρχικό μονοπάτι του ρέματος που ανεβήκαμε. Ακολουθούμε δεξιά πορεία την ίδια διαδρομή της ανάβασης, κατηφορική  μέχρι τον τερματισμό και σημείο απο το οποίο και ξεκινήσαμε.